woensdag 13 februari 2019

OMS BROODBELEG HUMUS PAPRIKA

Als je begint met de OMS leefstijl is het even uitzoeken wat lekker en gezond is als beleg. Ik ben een paar jaar geleden begonnen met "bonenpapjes" en dan met bonen uit pot. Inmiddels kook ik ze zelf en vries ze in, in die potjes. Een keukenmachine is heel handig om erbij te hebben. 

Heel af en toe eet ik brood, dit vind ik vooral lekker op rijstwafels, volkoren crackers, met wortelen, komkommer, paprika. 

NODIG:

  1. een potje kikkererwten
  2. dessertlepel tahini (of amandelpasta, notenpasta of bio pindakaas)
  3. sap van een halve citroen
  4. een gele paprika in stukken gesneden (andere kleur kan ook natuurlijk maar dit kleurt leuk bij de kerrie ;)
  5. 2 grote augurken in stukken gesneden
  6. desertlepel extra vierge olijfolie of lijnzaadolie
  7. kerriepoeder naar smaak, ik doe er ongeveer een dessertlepel in
  8. kurkuma naar smaak, ik doe er ongeveer een theelepel in
  9. zwarte peper naar smaak, ik maal er een snufje overheen
  10. citroengras naar smaak, kan hoeft niet, ik doe er een theelepel bij
  11. laos naar smaak, kan hoeft ook ook niet, ik doe er een halve theelepel doorheen
  12. kruiden die je zelf wilt lekker vindt, vrijheid blijheid :)
Alles in de keukenmachine, een lepel water erbij of meer naar smaak. Klaar! Je kunt dit ook maken met andere peulvruchten, ik vind het ook lekker met witte bonen.

Meer over OMS




maandag 11 februari 2019

OMS SATESAUS


NODIG:

  1. biologische pindakaas, halve lepel 
  2. ketjap manis, lepel of meer naar smaak
  3. water
  4. eventueel sojasaus, theelepel of meer naar smaak
  5. eventueel sambal als je van pittig houdt
Behalve het water, alles in een pannetje doen op laag vuur en roeren. Als het een geheel is steeds een beetje water toevoegen, ondertussen blijven roeren, tot je het voldoende vindt. Klaar! Meteen serveren :)

 Meer over OMS

vrijdag 8 februari 2019

Vogel Handpop Haakpatroon


VOGEL HANDPOP ALMENUM



Met onze Handwerkgroep Almenum zijn we aan het haken, breien, borduren, kaarten maken en vooral maken we spullen voor goede doelen. En het mooie is de gezellige sfeer, de behulpzaamheid naar elkaar toe, echt fantastische mensen bij elkaar op maandagmiddag.

We doen mee aan het verbindingsproject Elk Vogeltje Zingt Zoals Het Gebekt Is. We maken vogels voor de langste vogeltjeslijn die op 14, 15 en16 juni te zien is op het Textiel Festival Weerribben. Daarna worden de vogels verwerkt in allerlei vormen voor diverse goede doelen of worden ingezet om verbinding te bevorderen.

Eenvoudig om te maken is de basis van onze gehaakte Vogel Handpop. En je kunt hem versieren zoals je wilt natuurlijk. Of je haakt de basis en laat het "pimpen" over aan iemand die het leuk vindt in jouw omgeving of handwerkgroep.

Mail me even als je een pdf wilt voor je groep.

Wat je nodig hebt:


* voor de basis: 40 gram acrylgaren, haaknaald 4, schaar en naald om af te hechten.
* voor de ogen, snavel en poten: restjes zwart, wit en rood garen en haaknaald 2,5 of 3.
* restjes voor de kuif, staart.

Haakpatroon:


Basis

Je haakt achter elkaar door, spiraalsgewijs, zonder te tellen eigenlijk. Hou de draad waarmee je begint op ongeveer 20 centimeter. Je haakt namelijk van boven naar beneden dus het begin is de kop.

  1. met haaknaald 4 een ketting van 35 lossen haken en vastmaken met een halve vast in de eerste losse, tot een ring.
  2. stokje haken in de 2e losse en achtereenvolgend stokjes haken tot je 21 toeren hebt
  3. draad afknippen en afhechten.
  4. rijg de begindraad door de eerste lossen en trek hem aan om de opening te sluiten, hecht af, klaar!
Vleugels

De vleugels plaatsen aan de zijkanten op toer 4 -7.

Haken:

1. aanhechten op de zijkant, 4e toer van de onderkant, 2 stokjes haken over het stokje van toer 4, 5, 6 en 7, keerlosse (8).
2. vaste, 2 halve stokjes, 2 stokjes, 3 dubbele stokjes.
3. 3 lossen, stokje, vaste, 5 halve vasten, halve vaste tussen de laatste 2 steken van de vorige toer.


Snavel


De snavel vastmaken in de midden van toer 11, geteld vanaf de opening/onderkant.

Haken:


1. 2 lossen en 2 vasten haken in 2e losse vanaf de haaknaald, eindigen met een losse.

2 - 6.  2 vasten haken in de eerste steek, vaste haken in elke steek, eindigen met twee vasten in de laatste steek en een losse.

7 - 11. vaste haken in 2e vaste, vasten haken in elke steek, de laatste steek niet haken en werk keren, klaar!

Ogen

De ogen plaatsen op toer 15, geteld vanaf de opening aan onderkant, ter hoogte van de mondhoeken. Je houdt ongeveer 4 stokjes over aan de zijkanten.

Haken:

Oogwit: 
1. 2 lossen, 6 vasten haken in de 2e losse vanaf de haaknaald.
2. 2 vasten in elke vaste, toer sluiten met halve vaste in de eerste vaste van deze toer (12), klaar!

Pupil:
1. 2 lossen, 4 vasten in de 2e losse vanaf de haaknaald, toer sluiten met halve vaste in de eerste vaste, klaar!

Poten

De poten vastmaken in de onderrand, eentje aan de 7e steek van links en eentje aan de 7e steek van rechts

1. aanhechten met 3 vasten in de 7e steek vanaf de zijkant.
2. 20 lossen haken.
3. 20 vasten terug haken en vastmaken met halve vaste in vaste van de begin toer.
4. halve vaste haken in de 2 volgende vasten van de begin toer, keren en 20 vasten haken in de 20 vasten
5. 8 lossen haken voor de teen.
6. vanaf de 2 losse vanaf de haaknaald 7 halve vasten in de lossen haken, vastmaken met halve vasten in het been tussen te twee vasten.
7. herhaal toer 5 en 6 2x voor nog 2 tenen, klaar!


*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*


Basis gehaakt door mevrouw de Vrij en gepimpt door Martine van Leeuwen (foto ook door Martine)





ELK VOGELTJE ZINGT ZOALS HET GEBEKT IS 


















donderdag 7 februari 2019

Paard haken





Of ik van paarden hou? Nou zolang ik er maar niet op hoef te zitten, ook beter voor het paard ^-^



In 2014 heb ik een paard / pegasus / eenhoorn gehaakt voor ons buurmeisje, de lieve skat. Het patroon heb ik destijds niet perfect op papier gekregen. Toen ik kortgeleden mijn blog aan het "afstoffen" was kwam ik het tegen en besloot om het nog een keer te proberen. Het is erg leuk om te maken en ik hoop dat jij er ook plezier van gaat hebben. Je moet al wel kunnen haken: stokjes, vasten, halve vasten, lossen, meerderen en minderen. Als je aan het tellen bent en tegelijk haakt (met je handen werkt) kun je alles om je heen even vergeten en opgaan in het mooie werk dat je doet.

Ondertussen heb ik het patroon, alleen nog maar in het Engels, op papier dus het duurt denk ik nog een paar weken voordat je ermee aan de slag kunt. Je hebt ongeveer 500 meter garen nodig. Deze heb ik gemaakt met Royal van de Zeeman, haaknaald 3, de manen en staart met Colour Crafter van Scheepjes.





woensdag 6 februari 2019

SEE YOU




ZIE JE...

HAAKPATROON OOG / CROCHETPATTERN EYE


Gisteravond ben ik begonnen met ogen haken :) voor een groter iets. Eenvoudig te maken, en ik deel met je hoe ik ze haak. De zwarte rand maakt het oog tot een rechthoek die ik straks nodig heb voor het grotere project dus die heb ik niet opgenomen in het patroon.  

( ) wat tussen de haakjes staat haken in 1 steek
* * wat tussen de sterren staat herhalen

  1. magische ring of haak twee lossen en werk in de 2e losse vanaf de haaknaald > zwart
  2. 6 vasten > zwart
  3. 2 vasten in elke vaste (12) > blauw
  4. *1 vaste, 2 vasten in vaste* herhalen (18) > blauw
  5. 2 vasten, (half stokje, stokje), (3 dubbele stokjes), (stokje, half stokje), 6 vasten, (half stokje, stokje), (3 dubbele stokjes), (stokje, half stokje), 4 vasten, sluiten met halve vaste > wit






* *repeat in one stitch 
( ) work in one stitch


  1. magic circle or chain two and start working from the second chain from the needle > black
  2. 6 single crochets > black
  3. 2 single crochets in every stitch (12) > blue
  4. *1 single crochet, 2 single crochets in one stitch* (18) > blue
  5. 2 single crochets, (half double crochet, double crochet), (3 triple crochets), (double crochet, half double crochet), 6 single crochets, (half double crochet, double crochet), (3 triple crochets), (double crochet, half double crochet), 4 single crochets, close with slip stitch > white

dinsdag 5 februari 2019

OMS ONTBIJT SMOOTHIE AVOCADO PEER BANAAN

Makkelijk, snel klaar en geeft je power tot lunchtijd. 

In de blender:

  • een peer
  • een banaan
  • een avocado
  • een glas havermelk (van Oatly) of meer als je wilt

In een kom:

  • 4 lepels havermout
  • 1 lepel gebroken lijnzaad
  • 1/2 lepel chiazaad
  • 1/2 lepel hennepzaad
  • 3 lepel lijnzaadolie, doorroeren
De smoothie uit de blender erbij gieten, doorroeren.

*banaan verbeterd je gezichtsvermogen (vitamine A), versterkt de botten, verlaagd de bloeddruk, is goed voor je geestelijke gezondheid, bevordert de hartfunctie 
*avocado helpt bij de opname van voedingstoffen in je lichaam, bevat veel goede vetten, als je wilt afvallen kun je het beste maximaal een halve per dag nemen
*peer remt ontstekingen, is goed voor je bloed en tegen constipatie

OVER OMS

zondag 3 februari 2019

Bloem 3D haakpatroon








1. magische ring met vier vasten, sluiten met halve vaste
2. 1 stokje (of drie lossen), (3 stokjes in vaste) 3x, 2 stokjes in de laatste vaste en sluiten met halve vaste 
3. (stokje, 2 stokjes half haken tot laatste doorhaal zodat je vier lussen op de naald hebt, draad door de vier lussen halen, hv) 14 x


1. magic circle with 4 single crochets, close with a slip stitch
2. double crochet (or 3 chainstitches), (3 dc in sc) 3x, 2 dc's in last sc and close with slstitch
3. (dc, 2 dc half completed, you have 4 loops on your needle, pull the yarn through the 4 loops, slstitch) 14x





4. bloem omdraaien en deze toer haken in de achterste lussen van de stokjes van toer 2, waarin je ook de vorige toer met bloemblaadjes hebt gehaakt
(dubbelstokje, 2 halfgehaakte dubbele stokjes zodat je in totaal 3 lussen op de haaknaald hebt, draad door de 3 lussen halen, 3 lossen, vaste) 14x

4. turn the flower backwards and use the backloops of the dc's of row 2, you have also made the leaves of the previous row in these stitches
(trc triplcrochet, 2 half finished trc's so you have 3 loops on your needle, pull the yarn trough the 3 loops, 3 chain stitches, single crochet) 14x


Klaar is Kees! Of niet, maak hem lekker groter :) wellicht maak ik er nog meer, in andere kleuren, voor het lentegevoel, en het is zo lekker zen om te doen.

All done! Or maybe, make it bigger if you like :) I'll probably make more in happy colors for the "springfeeling" & it's so relaxing 







zaterdag 2 februari 2019

OMS ONTBIJT SMOOTHIE ANDIJVIE

Snel gemaakt en hij is gevuld met brandstoffen om je fit te houden tot de lunch.

In de blender:

  • 1 banaan
  • 1 geschilde citroen of limoen
  • 2 lepels andijvie
  • 2 cm fijn geraspte gemberwortel met of zonder schil
  • een glas water of meer als je wilt

In een kom:

  • 4 lepels havermout
  • 1 lepel gebroken lijnzaad
  • 1/2 lepel chiazaad
  • 1/2 lepel hennepzaad
  • 3 lepels lijnzaadolie toevoegen en doorroeren
Smoothie erbij gieten in de kom, doorroeren.

*teveel smoothie kun je afgesloten in de koelkast bewaren en de volgende ochtend gebruiken, of je kunt het invriezen, dan is het maximaal 3 maanden houdbaar.

vrijdag 1 februari 2019

Voornemens voor Februari

we vliegen het weekend in

De eerste dag van februari, een lekkere korte maand :) het is hier in Harlingen begonnen met een beetje sneeuw. Deze maand ga ik het haakpatroon van het Paard / Pegassus / Eenhoorn publiceren. 

Paardenbenen en hoeven ^-^ Ik probeer het zo uitgebreid mogelijk te beschrijven met veel detailfoto's, ik leer weer meer en ik wil mijn doel voor 2019 nastreven: zoveel mogelijk leuke patronen plaatsen voor haaksters, voor veel haakplezier. 

"een dag niet gehaakt, is een dag niet geleefd"

.